Apsik! Na zdrowie! Przeziębienie w ciąży. MOM

Mamy jesień, idzie zima co oznacz huczny początek okresu przeziębień... i tak do marca. Niestety zmienna pogoda i nadchodzące pluchy sprzyjają infekcjom, a organizm ciężarnych najczęściej jest osłabiony co dodatkowo naraża nas na choroby. Co robić by zapobiec przeziębieniom, które w ciąży są naprawdę uciążliwe, jak zachować się gdy już nas dorwie jakieś choróbsko?

Ciąża & jesień

Po pierwsze zapobiegajmy- można zacząć od picia rano cieplej wody z dodatkiem łyżki miodu i cytryny lub soku żurawinowego/ z dzikiej róży. W okresie „grypowym” unikajmy jeżeli to możliwe zatłoczonych skupisk ludzi np. autobusów. Jeżeli to możliwe unikajmy również kontaktu z chorymi- pamiętając, że łapiemy infekcje szybciej niż normalnie. Ubierajmy się odpowiednio do pogody i dbajmy o to by nie chodzić w przemoczonych butach, bo te niemalże gwarantują chorobę!

Jeżeli mimo wszystko dopadnie nas przeziębienie po pierwsze: koc, herbata, kanapa- czyli nie wychodzimy z domu. Choćby się. w pracy waliło i paliło to zostajemy w domu i nie narażamy się na rozwój przeziębienia w gorszą infekcję np. anginę, zapalenie zatok czy oskrzeli. Masz wątpliwości co robić? Pomyśl o swoim dzieciątku.

Pamiętajmy by jak najczęściej wietrzyć pomieszczenie, w którym przebywamy- najłatwiejszy sposób o otwieranie okna z każdym razem gdy wychodzimy do łazienki czy kuchni i jego zamykanie po powrocie do pokoju.

Kaszlesz, boli cię gardło? Nawilżaj gardło pijąc duże ilości płynów, naprawdę duże. Możesz je również śmiało płukać szałwią lub mieszanką wody z wodą utleniona. Unikaj płukanek solnych, które jedynie podrażniają i wysuszają śluzówkę. Na katar najlepsza jest woda morska w sprayu lub inhalacje z soli fizjologicznej. Oddychanie ułatwia również kominek zapachowy z olejkami mentolowymi lub amolem.

Stan podgorączkowy najlepiej zwalczyć dużą ilością snu, a do tego herbata z dodatkiem tartego imbiru, miodu, cytryny. Dobrym domowym sposobem są też syrop z cebuli lub połykanie na noc niewielkiego, nierozciętego kawałka czosnku (taki niecięty uwalnia mniej olejków eterycznych).

Pamiętajmy, że z pomocą farmaceuty możemy dobrać delikatne leki dostosowane do potrzeb ciężarnych.

Jeżeli jednak stan podgorączkowy utrzymuje się lub co gorsza temperatura zaczyna wzrastać niezwłocznie skontaktujmy się z lekarzem, który dobierze odpowiednie środki, być może nawet antybiotyk. W wypadku antybiotyku nie zapomnijcie o lekach osłonowych na doustnych i w globulkach- pierwsze by chronić jelita drugie by uniknąć grzybicy pochwy, która jest częstym skutkiem ubocznym przyjmowania antybiotyków.